12 подписчиков
Что для меня значит "похудение"?
Когда я похудел, у меня даже не было цели похудеть. Менял свой образ жизни, и вес ушёл как следствие. Для меня лишний вес - это как индикатор того, что что-то есть негативное в образе жизни.
Ведь тогда, мой образ жизни ещё привёл к тому, что у меня появлялись хронические заболевания, боли в теле, мало энергии, жизнь была практически однообразной.
Внешнее (тело) - это отражение внутреннего (мировоззрения).
Это как у машины неисправный двигатель, который, то едет, то не едет, создаёт аварийные ситуации и со временем все остальные части автомобиля приходят в неисправное состояние.
Так же важен и бензин, которым питаем автомобиль.
Большинство понимает, что "похудение" можно достичь, через диету, как единоразовая акция. Ещё хуже, которая будет как издевательство над психикой. И в конечном итоге всё придёт к срыву и вес вернётся обратно.
Я считаю, что в этом вопросе стоит подходить комплексно с психологией и работой с телом и питанием.
Это дало мне снизить свой вес на 8.8 кг в месяц! По физической активности не было фанатизма. Я успевал работать в найме и даже фрилансить. Стал питаться, как хотело моё тело, без того, что приносило вред ему и психике.
#похудение #психология #зож
1 минута
16 января 2023