2 подписчика
Варенье и джем при похудении: чем заменить на диете
Чем залить утренний творог
– Ты променяешь секс на банку варенья?
– А варенье какое?
✅ Джем без сахара ПП черная смородина
Калории на 100 г: 32 (❗️вместо 250)
Белки: 0
Жиры: 0
Углеводы: 8
Где купить: Ozon
С джемом я готовлю себе идеальный, но простой коктейль: беру пачку любимого творога, добавляю этот джем и взбиваю блендером, затем наливаю 150 мл молока, еще раз блендерю. Получается delizioso! И никакого протеина из банки не нужно.
А еще этот джем отлично подойдет к блинам, пп тортам и чаю. К чему угодно – если пофантазировать! 🥞🥐🍰
‼️ С этим джемом я экономлю ещё 22 672 калорий в год, а это, на минуточку, почти три килограмма жира. 🐷
Ставьте лайк и делитесь с друзьями, если хотите больше постов с заменами 🔗
Подписывайтесь на телеграм-канал @caloriehacker
Около минуты
16 января 2023