8243 подписчика
🥠Запишите свои реальные достижения. Даже небольшие — фокус сегодня.
Этот фокус сейчас очень актуален. Я писала о нем в своей статье для журнала Psychologies. Рассказываю.
Не опирайтесь на примеры из социальных сетей, где на фоне покупок квартир и миллионных заработков любые достижения могут показаться незначительными. Это не так.
✅Запишите то, что вам кажется важным. Научились справляться с желанием съесть сладкое на ночь глядя? Запишите. Это тоже победа.
💡Когда мы фокусируемся на таком опыте, то «удобряем» уверенность в себе и укрепляем веру в то, что можем сделать еще больше. И начинаем ощущать свою силу.
Еще этот фокус важен именно сейчас, когда события в мире вызывают чувство тотальной беспомощности. Это делает нас слабыми, мы опускаем руки, не видим смысла в своих действиях, потому что все размывается на фоне происходящего ужаса.
Фокус на том, что можно контролировать, помогает себя привести в чувства. Я не могу контролировать ракеты, летящие в дома. Но я могу контролировать процессы в своем бизнесе и делах, зарабатывать и помогать. Маленький фокус делает нас живыми.
💬Подумайте сегодня — что подконтрольно вам и сфокусируйтесь на этом. Поделитесь и со мной тоже.
🥠Утренняя печенька с фокусом дня: центр внимания, чтобы улучшить свой жизненный баланс.
1 минута
16 января 2023
156 читали