8251 подписчик
☕️ Есть объяснение, почему так много людей мечтают, и ничего не делают. Ограничиваются “досками желаний”, придумывают себе будущее, но дальше этого не идут.
Ученые называют это явление “позитивными фантазиями”. Здесь исследование по теме. Расскажу основную суть.
Фантазируя, что мы уже заработали свои деньги, похудели, купили квартиру, стали чемпионом по фехтованию или уехали путешествовать, мы будто уже проживаем этот опыт. И вместе с проживанием получаем эндорфины, которые получили бы при достижении цели. Порадовались, все отлично, можно дальше не стараться.
Поэтому, когда говорят, что надо все время мечтать и визуализировать, как у вас уже есть — не надо торопиться. Цель — это классно. Но “позитивные фантазии” — одна из крупнейших уловок мозга, чтобы уберечь нас от действия.
❓Как быть?
Понять, что хочется. Использовать цель, как маяк. Но фокусироваться на процессе достижения.
🔸 Продумайте, что может вам встретиться на пути к цели
🔸 Какие могут быть промежуточные этапы
🔸 Как вы с ними будете справляться?
🔸 Есть ли способ отпраздновать маленькие победы и убедиться? Придумать его.
Кажется, что это просто. Но на деле людям очень сложно не идти по дороге, которую постоянно показывают — визуализируй, думай, как ты уже получил то, что хочешь.
Я выстраиваю свою работу с людьми так, чтобы у нас была цель. Но не было критической важности вокруг нее.
И в личном трекинге и в интенсиве мы составляем карту целей, учимся строит гипотезы (а надо ли мне это реально?), и создаем план действий, на котором фокусируемся.
Это помогает человеку действовать. И в этом ценность работы со мной. Потому что фантазировать можно просто под веществами. А вот найти свое, протестировать и реально двигаться вперед — вот в чем суть моей работы.
💬 Как часто вы мечтаете, но не действуете? Замечали такое за собой?
#еваисследования
1 минута
16 января 2023
130 читали