Одна из самых важных вещей, которые нужно сделать в январе - это вернуться к "нормальному" режиму. Не пытайтесь в январе что-то кардинально менять - достаточно вернуть то, что было. Это само по себе может потребовать времени и усилий - вероятно, вы позже ложились спать и были загружены больше, чем раньше, и поэтому важно быть добрыми к себе и позволить себе (и другим) спокойно вернуться в норму.