337 подписчиков

Сделали биоимпендансный анализ состава тела - дает оценку качественного состава тела, можно ли тренироваться, насколько активными могут быть тренировки.

Что я узнала о себе:

✔️Жировая масса в норме, классификация тела- фитнес-стандарт

🔍Необходимо слегка усилить скелетно-мышечную массу, увеличить количество белка. То есть мышц поднабрать:)

✔️Текущие мышцы функциональны, правильно развиты, отсутствуют глобальные дефициты

✔️Показатель тренированности и выносливости организма в норме

✔️Нет хронического воспаления, нет намека на эндокринные нарушения, значимых проблем с организмом нет

✔️Можно тренироваться:)

Что мы узнали о супруге:

🔍Недостаток жировой массы, нужно добрать минимум 2 кг, истощение по % жировой массы

✔️Функциональность мышц на отличном уровне, Повышенная физическая активность

🔍Нет дефицита белка, но нужно увеличить и ещё больше набрать белка, чтобы уйти в зеленую зону

✔️Нет хронического воспаления, нет намека на эндокринные нарушения, значимых проблем с организмом нет

🔍Мышечная масса в норме, можно ещё увеличивать

Анализ помог корректнее выставить цели себе и мужу, а в будущем сможем к нему вернуться, сделать замер через несколько месяцев и сравнить результаты.

Интересно посмотреть, какие цели выставили, что будет в результате? Ставь обязательно лайк:)

1 минута

16 января 2023