23,4 тыс подписчиков
Складки на боках, валики над коленями: откуда берутся и как избавиться❓
Думаете причина в шоколадке, съеденной на ночь? Не тут то было😉
Причина лишних объемах не жировая ткань, а отечность, которая возникает из-за скопления лимфы в организме
Циркуляция лимфы происходит снизу вверх, а помогает ей в перемещении наши движения. Когда мы меньше двигаемся, замедляется и лимфоток. Это приводит к блокировке подколенных и паховых лимфоузлов, образуются застои, и как следствие, отечность: складочки на боках, над коленями, а также темными кругами под глазами😬
Но если больше двигаться проблема не решится, так как локальных решений не бывает: нужно работать со всем телом в комплексе❗️
👉🏻Вторая и важная причина застоя лимфы в организме - неправильная осанка
Когда мы долго сидим буквой «зю», единое мышечное полотно передней поверхности тела движется вниз: отсюда и те самые валики над коленями Из-за плохой осанки и сутулости происходит зажим диафрагмы - мышцы, которую часто называют «провокатором отеков». Как следствие - нарушается правильное дыхание, которое препятствует циркуляции жидкости, и привет, отеки на боках😣
📝 Чтобы знать как избавиться от отечности, сохраняйте памятку:
⁃ Увеличиваем дневную активность
⁃ Восстанавливаем осанку, убираем холки, сутулости
⁃ Раскрываем грудную клетку
⁃ Работаем с дыханием
⁃ Укрепляем мышцы тазового дна
Всем этим мы занимаемся на курса «Королевская осанка и молодость лица»🌷
Если Вы устали от отеков на лице и теле, складках на боках, и пояснице, а также боли в спине, жду вас на своем курсе, который стартует уже 30 января.
Регистрируйтесь в предварительный список участников и получайте свою персональную скидку на полный курс 👉🏻 hochu-shpagat.ru/...282 ⠀
P.S. Возможность попасть в предсписок закончится уже завтра! Не откладывайте😉
1 минута
16 января 2023
54,6 тыс читали