Регулярное питье воды. Мозгу постоянно нужна вода. Даже легкое обезвоживание на 2% снижает деятельные функции. Поэтому в течение дня стоит часто употреблять воду и любые другие безалкогольные напитки (лучше без сахара и кофеина).