🍓🫐🍓ТОТ САМЫЙ ДЕНЬ, КОГДА У ТЕБЯ ВКУСНЫЙ ЗАВТРАК🍓🫐🍓.

Завтрак - один из важнейших приемов пищи.

Именно завтрак даёт нам энергию на весь предстоящий день. Прием пищевых добавок также лучше осуществлять в первой половине дня.

Я люблю на завтрак сочетать белки и жиры. Например: яичница и ломтики малосольной семги, половинки авокадо. И, конечно, овощи.

Важно подобрать для себя свой завтрак! А кто-то предпочитает на завтрак каши, любит полезные смузи.

Совет: много овощей в тарелке, орехи, качественное мясо и рыба.

На десерт: тёмные ягоды.

А чем завтракаете вы и завтракаете ли?! Пишите в комментариях!

Около минуты

15 января 2023

569 читали