19 подписчиков
Ревизия привычек и образа жизни |
Лишь изменив 1 привычку, вы можете полностью изменить жизнь.
Закройте глаза и представьте , вы выбрали 5 лет назад привычку бегать каждое утро.
Как выглядело бы ваше тело сейчас?
И как оно может выглядеть через год, если вы выберете 1-2 здоровые привычки и начнете их соблюдать?
А если так и не начнете, какой будет результат?
Это может быть йога / зарядка / / гимнастика / валик / работа с ментальным здоровьем / медитация утром и вечером …
Не нужно требовать от себя сверх результата. Нам, очень важно во всё идти через любовь к себе, не через преодоление. Но всё же делать выбор и действовать, взять ответственность за свою жизнь.
Вопросы для лучшего понимания себя:
1. Что мне дает энергию?
Выпишите список дел, действий, мероприятий, а также людей, после которых чувствуете подъем энергии.
2. Что забирает у меня энергию?
Аналогичный список. Обязательно ответьте письменно, чтобы увидеть и минимизировать сливы энергии.
3. Как бы я поступила, что выбрала, если бы точно себя любила - спрашивать перед каждым выбором, решением, действием.
Уделяйте время главному человеку в своей жизни - себе #свидание_с_собой
Об этом все мои челленджи - работа со своим состоянием - ПЕРВИЧНА.
Присоединяйся, давай вместе лепить лучшую версию себя :
1 минута
15 января 2023