Найти в Дзене
8 подписчиков

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ЗАЩИТЫ


Осознание - не прихоть любителя порефлексировать, а непременное условие для того, чтобы распрямиться в полный рост, вернуть себе себя, прожить радостную и созидательную жизнь! Человек идёт к этому осознанию, со скрежетом и болью преодолевая не только сопротивление общества, но и свое собственное. Не очень-то легко отказаться от самоупокоительных иллюзий и с широко открытыми глазами принять факт, что твои родители не любили тебя и относились к тебе плохо... И тут со своими медвежьими услугами нам на помощь спешат психологические защиты:

- Рационализация. "Любили, но не показывали этого. Это только в "Санта-Барбаре" все постоянно про любовь друг к другу говорят", "Я был несносным ребёнком, вот и доводил родителей до белого каления".
"Мы находим "веские причины" происходящего, пытаясь сделать его менее болезненным или менее неудобным. Вот типичные примеры рационализации:
- Если отец кричал на меня, то это потому что мать постоянно ворчала и выводила из себя.
- Отец бил меня, но не для того, чтобы причинить мне вред, а чтобы преподать урок.
- Мать не обращала на меня ни малейшего внимания, настолько она была несчастна.
- Я не могу винить отца в том, что он злоупотреблял мной. Моя мать отказывала ему в сексе, а вы же понимаете, мужчинам это необходимо.
Все эти рационализации производятся нами, чтобы сделать неприемлемое приемлемым", - пишет Сьюзен Форвард.
Вот пример, как строится рационализация:
"Мама все детство била меня, унижала. Объятий и слов любви не было. Но в младенчестве она любила меня, я уверена. Просто потом, видимо, разочаровалась.
Нам говорили, что бить детей - это не унижение, а мера воспитания. И я всегда оправдывала поступки мамы. Вот честно, вообще никогда не обижалась и воспринимала как должное.
А в общем, она отличная мама. Думаю, что абсолютно каждый, кто с ней знаком, видит перед собой святого человека. Потому как она - воплощение человечности, доброты, отзывчивости... Причём это так и есть. Она всегда первая несётся к соседям и знакомым с помощью. Очень милая, воспитанная, наивная. Тонкая душа. И если я скажу кому-либо из общих знакомых, что у нас недопонимание, - я получу шквал неодобрения и осуждения".
"Била, унижала" и "тонкая душа" - как так? Поясняет психолог Наталья Рачковская:
"Рационализация всегда строится на логических ошибках, и только увидев их, можно увидеть в истинном свете и всю картину. В данном примере женщина делает вывод, что ее мать - отличная на основании ее поведения с другими людьми. Но" мама" и "соседка"- это разные социальные роли, можно быть хорошей соседкой, но плохой мамой, как и наоборот. Если вы понимаете, что тоже попали в такую ловушку, выбраться из нее помогут вопросы: "Почему я считаю, что она была хорошей мамой? Что именно хорошего она делала как мама? А что плохого? А хорошие мамы поступают вот так (плохо)? Проявляла ли она по отношению ко мне человечность, доброту, отзывчивость? Как именно?

- Забвение (отрицание). От многих слышала, что они отрывочно помнят события аж до 10-14 лет, а некоторые - вообще ничего! Оказывается, "забывая" плохое, мы отрицаем то, что не осознали. Меж тем большинство взрослых, выходцев из токсичных семей, "не помнят" лишь в качестве самозащиты, но могут вспомнить и нередко вспоминают...

- Идеализация. Практикующие психологи подметили: тот, у кого нормальные отношения с родителями, как-то спокойно, негромко любит и уважает их. Когда же у человека "идеальная мама" и" лучший в мире папка", когда восхищение чрезмерно - это для специалистов сигнал, что все не так радужно, как пытается показать пациент и как нередко он сам себе это представляет.

- Перенос. "Все вокруг плохие, только мама хорошая", часто думают дети таких родителей и всю накопленную злость и обиды, в которых не могут признаться даже сами себе, вымещают на тех, кто повернётся под руку: собственных детях, друзьях, подчинённых.
3 минуты