14,6 тыс подписчиков
Практика цигун - "Красный дракон мутит воду или перемешивание моря".
1. Версия (В области верхнего нёба). Поднимите язык к верхнему небу, вращайте языком, набирая слюну. С усилием прополощите слюной рот 36 раз и проглотите ее в три приема с булькающим звуком. Сфокусируйтесь на ощущении, что проглоченная слюна попадает в нижний даньтянь. Это упражнение способствует пополнению "почечной воды", устранению жажды.
2. Версия (Во внешней области дёсен). Языком 24 раза проведите круговым движением по внешней стороне десен, накапливая «священную воду» - слюну. Затем прополощите этой слюной рот 24 раза. Разделите её на три части и тремя глотками проглотите.
Даже если вы не намерены углубляться в алхимию даосского бессмертия, то все равно вооружитесь этой практикой и включите её в своей ежедневный утренний и вечерний ритуалы.
Упражнение помогает не только укрепить десна (которые с возрастом становятся меньше, суше), усилить
кровообращение в корнях зубов, устранить пародонтоз, но и способствует усилению работы слюнных желез, что сказывается на качественной работе ЖКТ. Во время движения языка происходит массаж десен и биологически активных точек на языке, что благотворно влияет на разные органы и системы. Это благоприятно влияет, по-видимому, и на кислотно-щелочной баланс во рту, так как большое количество слюны помогает нейтрализовать кислоту, выделяемую бактериями.
Занимает по времени не более минуты, но гармонизирует пищеварение и стимулирует язык,на котором как известно присутствуют проекции всех органов вашего тела.
Учителя окружают нас, важно узнавать их в образе стула, дерева или кота. Используя естественный ход вещей двигайтесь в направлении предложенном учителем и вы извлечёте внутренний смысл из любых повстречавшихся препятствий.
1 минута
15 января 2023
897 читали