433 подписчика
Добрался до зала. Мои стандартные упражнения.1) жим штанги лёжа 4*10
2) упражнение с резиновым испандером 4*12
3) приседание со штангой 4*10
4) запрыгивание на возвышенность 4*10
5) тяга штанги в наклоне к поясу 3*8
6) Становая
7) пресс
Около минуты
14 января 2023