13,8 тыс подписчиков
Генетика - это просто отговорки.
Возможно, без хорошей генетики нечего делать в профессиональном бодибилдинге, но придать вашему телу хорошую форму можно и без каких-то особенных природных данных. Для этого не нужно часами торчать в тренажерном зале и уплетать спортивное питание килограммами.
Достаточно тренироваться в условиях улицы, дома, даже в офисе. Просто находить время и систематически выполнять упражнения.
Все, что вас может остановить - ваше собственное нежелание и отговорки. «У этого генетика хорошая, я таким не буду». «Это можно только с железом и спортивными добавками, у меня нет на это времени». Время найти можно всегда, если есть желание.
У меня нет никакой внушительной мускулатуры и я никогда не стремился быть похожим на Мистера Олимпию. Я начал свои тренировки уже после 30 лет и здорово изменил себя. Стал здоровее, сильнее, выносливее, хорошо прокачал кислорода-транспортную систему. Могу бежать, могу карабкаться, могу ползти, кувыркаться, преодолевать препятствия и управлять своим телом так, как того требуют обстоятельства. Мне почти 40 лет, но я сегодня чувствую себя гораздо лучше и здоровее, чем 10 лет назад.
Не ищите оправданий и не слушайте тех, кто говорит вам это бестолковое «невозможно».
Возможно все, если вы сами этого захотите!
1 минута
15 января 2023
8149 читали