323 подписчика
Героиня этого материала Марина всю жизнь страдает от проблем со сном:
«Мои проблемы со сном начались в детстве. Ребенком я не могла спать, пока шумные соседи не выключат стиральную машинку и не прекратят разговаривать. До определенного момента я не придавала проблемам со сном большого значения потому, что так делала и моя мама — она тоже просыпается от каждого шороха»
Но все изменилось, когда у Марины появились дети:
«Ребенок просыпался каждые час-полтора, чтобы поесть, если же он не просыпался дольше — я все равно не могла спать из-за того, что грудь становилась каменной от прилива грудного молока. Обычно матерям рекомендуют подстраивать свой сон под сон ребенка — и спать вместе с ним днем, когда он не хочет есть. Такой режим никак не сочетался с особенностями моего сна, даже если бы получилось решить проблемы с мешающими спать приливами молока к груди»
В конце концов она решила обратиться к консультанту по сну. Почитайте, сумел ли специалист помочь нашей героине и смогла ли Марина наконец-то выспаться:
Около минуты
14 января 2023