7 подписчиков
Отработали первый субботний «Класс силы и гибкости»
🟢Подышали
🟢Раскрутили суставы
🟢Дали силы
🟢Потянулись
🟢Поиграли
Утренние тренировки по ощущениям в процессе и по эффектам после очень сильно отличаются от вечерних. За ночь организм накапливает все необходимые гормоны, мышцы и связки расслабляются и становятся более эластичными, нет накопленной усталости за долгий день.
Для меня утренние тренировки всегда были больше про удовольствие, другое дело доехать до них😂
Около минуты
14 января 2023