3 подписчика
Здравствуйте, меню на воскресенье 15 января
Завтрак I
🍚Каша рисовая на апельсиновом соке со смородиной и орехами 250 грамм
Б 4,6 Ж 2,52 У 27,6 ккал 151,48
Завтрак II
🍰Штрудель вишневый 100 грамм
Б 5,3 Ж 18,88 У 16,42 ккал 256,8
Обед
🍖Ленивые голубцы из говядины с аджикой 200 грамм
Б 21,38 Ж 6,19 У 10,93 ккал 184,95
Полдник
🌮Закрытая пицца с ветчиной 150 грамм
Б 9,45 Ж 17,04 У 33,74 ккал 326,12
Ужин I
🍗Бризоль из курицы с овощным рагу 200 грамм
Б 21,13 Ж 20,18 У 21,55 ккал 352,34
+1500 ккал Обед
🥫Суп томатный с морепродуктами 300 грамм
Б 32,31 Ж 5,85 У 10,59 ккал 224,25
+1800 ккал Обед
🥩Салат винегрет с говядиной 180 грамм
Б 11,95 Ж 17,28 У 13,64 ккал 257,88
+2000 ккал Ужин
🍱Салат с овощами гриль 180 грамм
Б 12,45 Ж 10,04 У 21,74 ккал 227,12
+2200 ккал Ужин 2
🍰Творожная запеканка 130 грамм
Б 13,2 Ж 8,82 У 14,4 ккал 189,78
Около минуты
14 января 2023