524 подписчика
ПРИЧИНЫ ПЕРЕЕДАНИЯ 🥨
Особенно в период праздников проблема переедания становится очень актуальной, так как мы много времени проводим дома, вместо привычной рутины. Но праздники закончились, пора возвращаться к прежней жизни и брать себя в руки.
Чтобы найти решение, сначала нужно разобраться в первопричинах. Почему мы переедаем?
Причина 1️⃣ Эмоциональное переедание: мы часто обращаемся к еде, чтобы успокоиться или развеять стресс.
Причина 2️⃣ Социальное влияние: сейчас общество в основном нацелено на потребление, добавим сюда обеды на работе или ночные перекусы из-за недостатка съеденных калорий в течение дня.
Причина 3️⃣ Биологические факторы: у некоторых людей может быть наследственная тенденция к перееданию из-за неправильной работы гормонов или уровня химических веществ в организме.
Важно понимать, что переедание может быть серьезно проблемой, которая требует в решении помощи специалистов. Поэтому не нужно винить себя. Просто постарайтесь разобраться в истоках.
Замечали за собой какую-то из этих причин переедания?
Около минуты
14 января 2023