523 подписчика
ОСОЗНАННЫЙ ПОДХОД К ТЕЛУ 🌱
Это намеренное уделение внимания своему телу и его нуждам с целью заботы. Осознанный подход помогает улучшить физическое и эмоциональное здоровье, а также повысить уровень самооценки и уверенности в себе.
Такой подход включает в себя несколько составляющих:
▫️Питание
▫️Тренировки
▫️Уход за кожей
▫️Ментальное здоровое
Каждый из этих пунктов важен. Только при выстраивании грамотного процесса во всех 4 сферах возможно добиться хорошего результата без нервных срывов и тревоги.
В ближайшие месяцы мы вместе с вами будем активно погружаться в эту тему, прислушиваться к себе и своему организму. Оставайтесь на связи🤍
В комментариях вы можете написать свои вопросы или поделиться историей, что для вас значит осознанный подход к телу?
Около минуты
14 января 2023