Как балансировать между домом и работой?
Вопрос домашних:" Как дела на работе?", становится все чаще дежурным.
Работа составляет значительную часть жизни. И эта сфера важна для человека ведь, если есть реализация в работе, то уверенности в себе в других сферах прибавиться.
Здорово, когда партнёры открыты друг другу и делятся переживаниями или радостными новостями с этой сферы.
Могут быть такие уровни доверия в паре:
1) Один из партнёров выливает весь негатив накопленный на работе дома. Тут нужно действовать мягко, чтобы ваша обратная связь не дала обратный эффект и искренность в сфере работы перешла на другой уровень.
2) Когда один партнёр делится своими эмоциями, а второй держит в себе или обсуждает моменты на работе с другими, но не дома.
Для совместной диагностики данной сферы, важно каждому из партнёров прописать 2 списка:
Как я делюсь новостями о работе?
Как бы хочу, чтобы на мою искренность реагировал партнёр?
Можно оценить данную сферу таким образом, Как отношения в паре влияют на мою работу?
Общение с партнёром даёт плодотворную почву для моей деятельности это 10 баллов
Общение с партнёром выматывают меня и на работе я чувствую отдушину и хожу на работу отдыхать - это 0 баллов, соответственно.
Выведите среднее число между вашими баллами, если это уместно, посмотрите, что можно улучшить в этой сфере. Совместно проанализируйте и предложите по пару вариантов, как увеличить общий балл. Пропишите первый шаг, который выполните в течение 48 часов.
Часто пара не обращает внимание на мелочи в отношениях, которые оставляют неприятный осадок. По итогу, казалось бы крепкие отношения распадаются тихо, потому что над ними нужно работать и желательно совместно.
1 минута
14 января 2023