73 подписчика
На зарядку становись!!!
Если вы пока не понимаете как сделать фитнес регулярной привычкой начните с ежедневной 10-15 минутной зарядки. Выбирайте то направление которое вам ближе по духу,состоянию здоровья. Если одолевает лень, попробуйте упражнения из разряда не вставая с постели-это небольшая растяжка со статичными позами тоже идёт в зачёт. Готовы к более активным действиям? Найдите видео с зажигательными танцами на 5-7 минут. Дополните эти танцы упражнениями на пресс, приседания, отжимания, вот и зарядка готова. Уделяйте ей время каждый день без отговорок и первые результаты не заставят себя ждать.
Около минуты
14 января 2023