6 подписчиков
Что вы можете сделать для своей кожи абсолютно БЕСПЛАТНО?
⠀
•Сейчас для здоровья и красоты нашему выбору доступно практически все: эффективная косметика с новыми разработанными формулами, всевозможные гаджеты для лица, косметологические процедуры, витамины и БАДы, но мы совершенно забыли о тех вещах, которые могут принести нам радость, сохранить здоровье и молодость нашего тела и духа.
⠀
•Давайте вспомним вместе, что мы можем сделать для себя абсолютно бесплатно? 😉
⠀
✅Высыпаться. Сон продлевает жизнь, поэтому очень важно спать достаточное количество часов (7-8 ч. хватает организму для того, чтобы восстановиться)😴.
⠀
✅Делать зарядку и массаж лица. Для этого не нужны никакие новомодные гаджеты, - только ваше желание быть здоровой и молодой 🤸🏼♀️.
⠀
✅Соблюдать питьевой режим. У каждого человека нужное количество воды своё, но в целом, старайтесь пить 1,5-2 литра воды в день. Выпивайте стакан воды после сна, и поддерживайте водный баланс в организме в течение дня. Старайтесь выпить большую часть до вечера, чтобы предотвратить появление нежелательной отечности на утро💧.
⠀
✅Занимайтесь спортом, бегайте на ближайшем стадионе, просто больше ходите, - любая активность, как физическая, так и умственная, будет в плюс для вашего организма🚴🏻♀️.
⠀
✅Делайте гимнастику для глаз и шеи. Долгая работа за компьютером и телефоном негативно сказывается не только на здоровье наших глаз и позвоночнике, а также провоцирует появление или усугубляет состояние кожи в зоне шеи и декольте. Помните те самые «кольца Венеры»?🧘🏻♀️
⠀
✅Вечером включайте на своем телефоне ночной режим, чтобы уменьшать нагрузку на глаза. Включая данный режим в темное время суток, дисплей обретает теплые тона, что дает понять человеку о приближении времени сна📲.
⠀
•Данный режим доступен на айфонах под встроенной функцией «Night Shift», а на телефоны с системой андроид потребуются специальные приложения (Night Shift: Blue Light Filter, Twilight, Night Owl, Midnight).
⠀
⬇️Что скажете? У вас есть бесплатные рецепты для кожи?🥰
1 минута
14 января 2023