11 подписчиков
Ах, какой рассеянный: как помочь ребенку, если вы заподозрили СДВГ
С началом учебного года многие родители буквально не узнают своих детей.
Они плохо учатся и даже не стараются, быстро устают, становятся невнимательными, игнорируют простые просьбы, все забывают и путают.
Есть вероятность того, что у вашего ребенка синдром дефицита внимания и гиперактивности.
Давайте проведем небольшой тест.
Для этого просим вас ответить на несколько вопросов:
• Ваш ребенок очень невнимателен?
• Он вас не слушается?
• Не выполняет просьбы, игнорирует обязательства – например, не делает уроки?
• У ребенка сложности с самоорганизацией? Ему постоянно нужна помощь при выполнении рутинных задач?
• Ребенку трудно прикладывать умственные усилия?
• Ребенок не способен долго концентрироваться на одном занятии?
• Ребенок постоянно все забывает и упускает из виду – будь то выполнение уроков или домашние обязанности?
Если хотя бы на 6 вопросов вы ответили положительно, имеет смысл очно показать ребенка неврологу на предмет выявления СДВГ.
🙌Не волнуйтесь!
У дошкольников СДВГ часто сходит на нет к 8 годам, а помочь ребенку чувствовать себя лучше и больше успевать можете вы и прямо сейчас!
Советы для родителей
1. Как лучше вести себя с ребенком?
➰Не ругайте и не критикуйте ребенка.
➰Введите строгий режим с четкими правилами и следите за тем, чтобы у ребенка не было переутомления.
➰Следите за тем, чтобы у ребенка была регулярная физическая нагрузка.
➰Ставьте перед ребенком небольшие достижимые цели.
➰Подберите интересное хобби, в котором ребенок будет успешен.
➰Контролируйте ритм выполнения домашних заданий: каждые 5–15 минут нужно переключаться.
➰Приучите ребенка играть жвачкой для рук.
➰Используйте методы остановки/замедления: учите ребенка двигаться спокойнее, говорить медленнее и тише, играйте в игры с торможением («Море волнуется раз…»).
➰Показывайте ребенку дыхательные практики.
➰Обеспечьте ребенку полноценное питание и условия для качественного сна.
2. Пять правил грамотного рациона
Правильное питание и нутритивная поддержка помогают предупредить развитие СДВГ.
🍏Снеки должны составлять не более 10% рациона.
🍏Соки и лимонад лучше заменить водой.
🍏Предпочтение отдавайте домашним завтракам: детсадовское и школьное питание перенасыщено лишними сахарами.
🍏В пище должно быть достаточно насыщенных, нерафинированных жиров и минимальное количество трансжиров и маргаринов – это очень важно для мозга.
🍏Во время еды не включайте мультики и уберите телефон.
3. Подпитка для детского мозга
Насытить мозг кислородом помогают ежедневные прогулки.
Среди полезных для мозга нутриентов пальму первенства уверенно держит омега-3.
Одна из лучших форм в детской линейке Siberian Wellness – это OMEGAlodon, комплекс омега-3кислот с витаминами и приятным фруктовым ароматом.
Каждые две капсулы OMEGAlodon'а содержат 324 мг эйкозапентаеновой кислоты и – внимание! – 216 мг ценнейшей докозагексаеновой кислоты, главной омега-кислоты для мозга.
Включенные в комплекс жирорастворимые витамины А, D₃ и Е закрывают суточную потребность на 70–100%. Они укрепляют иммунитет и способствуют развитию нервной системы.
Поддержку нервной системы также оказывают фруктовые жевательные таблетки Ditops с очень важным витамином D₃, а также с витаминами A и С.
Ditops обладают приятным вкусом, укрепляют иммунитет и очень нравятся детям. А здоровым и в хорошем настроении нам никакой СДВГ не страшен!☺️
Будьте поддержкой для своих маленьких непосед – и тогда у них точно все получится!💙
▶️ Подписывайтесь на мой канал Siberian Wellness PRO БАД и получайте самую полезную информацию первым!
2 минуты
14 января 2023