52,1 тыс подписчиков
Так выглядит одна из моих тарелок на кето. Страшно? Теперь-то вижу, что не очень.
Будучи много лет на низкокалорийном рационе, я шарахалась от кето-блюд, как черт от ладана😰
Куда же столько жира? На нем не похудеешь!
Конечно нет, если закусить все это хлебушком, заправить майонезом (хотя майонез на кето можно, но домашний, без добавок), а в придачу запить чайком с конфеткой🍬
На кето своя система питания, которой нужно строго придерживаться, чтобы добиться результата.
Кстати, о них. Покажу свои буквально послезавтра. Подписывайтесь, кому эта тема интересна.
✅
Что в моей тарелке?
🔹Много зелени, её я не считаю.
🔹Запечённый подчеревок.
🔹И квашеная капуста, классическая, без сахара, с растительным маслом.
Это не весь приём пищи, только основная его часть. Я на интервальном голодании, ем дважды в день, и порции у меня получаются солидные. Но только по калориям.
Что же по объему, это капля по сравнению с тем, сколько я съедала на низкокалорийном рационе, при том постоянно чувствовала голод😬
#кеторацион #похудение #худеюнакето
Около минуты
14 января 2023
1840 читали