28 подписчиков
Хотите похудеть к лету?
-
Поспешите. Давайте разберёмся, почему начинать нужно именно сейчас. Начнем с цифр, конкретизируем цель и сроки. На сколько хотите похудеть? Допустим на 15 кг. Ок, цель известна. Теперь срок. Условным началом лета будем считать май, в это время мы снимаем верхнюю одежду и предьявляем себя миру во всей красе. До начала мая осталось 3.5 месяца. Вот теперь у нас есть конкретная цель: Похудеть на 15 килограмм за 3.5 месяца. Это уже хорошо.
Идем дальше. Проверим насколько цель реальна и экологична. Комфортное и безопасное снижение веса это 4-5 килограмм в месяц. В таком режиме наше тело будет стройнеть без стресса и откатов. Умножим 5 килограмм на три месяца и получим желаемые 15 кг. Пол месяца заложим на возможные форс мажоры. И вот, становится ясно, что начинать нужно именно СЕЙЧАС.
Выбор правильной диеты - дело техники. А с выбором правильного срока мы с вами уже определились.
Удачи вам на пути к стройности и красоте 👌
-
Было полезно? Тогда лайк и подписка ✅
Около минуты
14 января 2023