25,7 тыс подписчиков
Зачем надо обязательно есть творог?
Творог, только если он натуральный и не содержит в себе вредных примесей, просто необходим нашему организму.
Он невероятно полезен:
- Для суставов.
Творог не имеет в своем составе пуринов, поэтому не сможет навредить людям, которые страдают артритом, бурситом или имеют склонность к суставным заболеваниям.
- Для желудочно-кишечного тракта.
Под воздействием содержащихся в твороге молочно-кислых бактерий, нормализуется перистальтика кишечника. Но если у Вас уже есть проблемы с ЖКТ, то желательно употреблять только переработанный творог (в составе вареников, сырников или творожной запеканки).
- Для щитовидной железы.
Из-за большого количества селена в твороге. А еще творог помогает снизить окислительные процессы в организме.
- Для надпочечников и нервной системы.
Творог содержит триптофан – аминокислоту, которая не дает развиться тревожности, депрессии или бессоннице.
- Для костей.
Творог помогает укрепить кости, увеличивает стойкость к переломам и снижает риск таких заболеваний, как остеопороз.
Но даже такой полезный продукт, как творог надо употреблять в меру, так как большое количество белка может вызвать проблемы с почками.
Учитывайте это и всегда оставайтесь здоровыми!
1 минута
14 января 2023
5860 читали