6 подписчиков
Ловите простую практику для быстрого снятия стресса.
Кто-то назвает эту практику "Теппинг", кто-то тактильной билатеральной стимуляцией (‼️).
Суть упражнения в том, что при помощи определенных упражнений человек помогает мозгу проработать и переработать негативные впечатления и снизить стресс.
В результате можно за 5-10 минут снизить уровень эмоциональной реакции.
Всем хорошей антистрессовой недели!
#выгорание #эмоциональный интеллект #управление #эмоции #образование #руководитель #тревожность
Около минуты
14 января 2023