14 подписчиков
#медитация
Удаленная работа
1. Самоорганизация и план дня
Работаем с внутренним протестом и напряжением. Наблюдаем за давлением в животе и напряжением в шее и верхней части спины. Помогаем им расслабиться с помощью дыхания. Формулируем значимую цель. Определяем шаги, которые можем сделать сразу после медитации и другие ближайшие шаги. Концентрация воли на осуществление плана через визуализацию.
В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть
Около минуты
14 января 2023