3 подписчика
Вместо тысячи планов и желаний, я предлагаю ответить тебе всего на два вопроса:
1. ОТ ЧЕГО Я ХОЧУ ОТКАЗАТЬСЯ?
Это может быть вредная привычка (сериалы, фастфуд, курение..); или общение с тем, с кем общаться желания нет; или отказаться от желания изменить другого человека, выйти из иллюзии, что он мне что-то должен....
Обязательно отметить то, что больше всего занимает твое время, внимание, ресурс. То, после чего ты чувствуешь усталость, вину, аппатию, страх.
2. ЧТО Я ХОЧУ ПОЛУЧИТЬ?
Сначала, ответь про чувства и эмоции. Выбери одно. Например, хочу в этом году чувствовать любовь/стабильность/безопасность/вдохновение/драйв...
Теперь подумай, что тебе даст почувствовать стабильность или безопасность? Понятное дело, что во внешнем мире постоянно что-то происходит, нет здесь стабильности - зимой идёт то дождь, то снег.
Поэтому, подумай, что поможет тебе обрести это чувство внутри? Что нужно сделать/делать, чтобы внутри была стабильность?
Это может быть терапия у психолога, какая-то ежедневная практика (йога, молитва, медитация, творчество), которая возвращает тебе это состояние.
P.s И помни, возьми сначала по одному пункту в каждом вопросе. Если через пару месяцев уже будет результат, ты можешь взять следующее. Не нужно сразу бежать и решать во ВСЕХ сферах жизни, сразу ВСЕ волнующие вопросы! От этого, скорее всего, придёт только разочарование. Потому как через неделю, ты забьешь на все эти "вопросы ", и перестанешь выполнять этот большой список.
Искусство маленьких шагов приведет тебя к большому результату.
С любовью Ваша Софа ❤️
1 минута
14 января 2023