10 подписчиков
13 января 2023 года 🏃♂️
Кросс 6 км + отжимания
Как сегодня мне сказал друг : «иди побегай»
Ну я и пошел 😂
Разминку выполнил дома, в тепличных условиях. Полностью размялся и погнал.
Самое интересное началось на пробежке. Ужасная уборка снега дала о себе знать.
Утром выпал снег в большом количестве, а к вечеру он начал таять.
Вот все и превратилось в кашу. Так как убирали его очень плохо или не убирали совсем.
На фото небольшая часть того ужаса на дорогах. Конечно надо было сегодня выбирать спортзал. Но я выбрал улицу 😀
Пробежка в целом удалась, только немного промокли ноги.
Средний пульс 145 уд/мин
Темп 5:43 мин/км
После пробежки выполнил отжимания от пола. Таких 4 серии.
На этом всё. Спасибо за внимание )
Хороших выходных и отличного настроения 😉
#бег #парнас #спб #спорт #кросс #уборкаснега #слякоть
Около минуты
13 января 2023