4 подписчика
Все просто — устрой себе дофаминовый детокс 🤍 (хотя бы пол дня)
⠀
То есть выбирай те действия, которы не раскачивают дофаминовую систему
⠀
Что я выбираю для себя:
⠀
• Фильмы, которые уже видела и которые очень радуют
⠀
• Просто лежу и ничего не делаю
⠀
• Нейтральная уборка
⠀
• Простая еда: не есть сладкое, соленой и очень пряную еду. Дай своим рецепторам отдохнуть
⠀
• Медитирую, глубоко дышу, слушаю успокивающую музыку
⠀
• Бесцельная прогулка — просто идти и наблюдать за тем, как стопы касаются поверхности
⠀
Лично для меня эти вещи работают, попробуй для себя поисследовать то, что даст тебе почувствовать себя отдохнувшей 🤍✨🫶🏼
⠀
Вдохновлена видео и советую его посмотреть, Юлия подробнее рассказывает, как работают нейромедиаторы (или гормоны счастья) в жизни и как влияют на наше состояние!
⠀
Вселенский обниманц 💕 Пусть в мире станет как можно больше отдохнувших и счастливых женщин!
Около минуты
13 января 2023