205,7 тыс подписчиков
«Какая у вас диета?» — спрашивает один другого (есть такой анекдот):
😂 «Я ем один раз в день — с утра до вечера».
⠀
Человеку, с одной стороны, кажется, что он ест немного (основной довод толстяков),
👉🏻 но отсутствие периодов мобилизации жировой ткани для обеспечения организма энергией мешает похудеть.
⠀
Если же в периоды между приемами пищи добавить активности физической,
✔️ то сжигание избыточного жира ускорится.
⠀
Например, ходьба - откажитесь от транспорта там, где можно пройти пешком,
даже если вы потратите больше времени, чтобы добраться до места работы или учебы.
⠀
И никогда не забывайте: лечиться нужно движением, а не лекарствами!
Около минуты
13 января 2023
6163 читали