890 подписчиков
⏺ 3 СПОСОБА повысить свою самооценку
1️⃣ Отслеживайте, как вы выглядите.
Как ни крути, но в современном обществе встречают по одежке. Обращайте внимание на свою осанку, походку, мимику, жесты, одежду, внешний вид – на свое отражение в зеркале.
Меняйте в себе все, что вам не нравится и все, что можно изменить: тело, вес, прическу, одежду, аксессуары, машину и т.д..
2️⃣ Отслеживайте, что вы чувствуете и думаете.
В течение дня у вас возникает от 60 до 70 тысяч мыслей. К каждой мысли привязана эмоция. И каждая ваша мысль либо поднимает вашу самооценку, либо понижает ее. Старайтесь как можно чаще наблюдать свои мысли и эмоции.
Останавливайте и переключайте те мысли, в которых есть чувство вины, осуждения, недовольства, жалость, страх или другие негативные эмоции.
3️⃣ Отслеживайте, что вы говорите и делаете.
Слова и действия – это следствия ваших мыслей. Каждое действие также имеет следствие, т.е. ведет либо к разрушению самооценки и жизни, либо к повышению самооценки и созиданию счастья.
Каждый раз в начале любого действия, думайте о том, к какому результату оно приведет – как в краткосрочной перспективе, так и в будущем.
👆Тренируйте эти три полезных навыка, и уже через месяц вы увидите, как ваша уверенность в себе вырастет, и вы начнете притягивать в свою жизнь все больше любви, денег и радости.
1 минута
14 января 2023