1 подписчик
Друзья, а что вы знаете про оливки?🫒
Уверена, вы все пробовали и знаете что это такое. Давайте теперь поговорим об их полезных свойствах🤓
-Оливки содержат большое количество различных антиоксидантов. Антиоксидантные свойства оливок сильнее, чем витамина Е!
-Защищают сердце❤️ большинство жиров в составе оливок это масляная кислота, мононенасыщенный жирная кислота, которая сокращает риск развития СС заболеваний, снижая уровень холестерина и кровяное давление
-Борются со старением. Фенол, обнаруженные в оливках, увеличивает продолжительность жизни и повышает стрессоустойчивость.
-Здоровье костей. Опыты показали, что употребление оливок предотвращают потерю костной массы, связанную с возрастным остеопорозом.
-Противораковая активность. Антиоксидантные и противовоспалительные свойства оливок, помогают предотвратить развитие онкологических заболеваний
Одним словом, оливки- это чудо природы🤩
Будьте здоровы💪🏾
Около минуты
13 января 2023