1 подписчик
Первая консультация у психолога. Что говорить? Что делать? Да и нужно ли оно мне?
Вопросы которые мучают многих перед первой консультацией у психолога. На основе своего опыта я составил маленькую шпаргалку для начинающих.
Если ты задумался о консультации у психолога, вероятнее всего у тебя уже созрел или созревает вопрос с которым ты хотел бы обратиться.
«Не могу сформировать вопрос». Это не страшно, психолог поможет тебе в поиске твоего запроса. Ты уже пришел и это уже первый шаг. Дальнейшие шаги вы будете проходить вместе с психологом.
«О чем говорить». Говорить можно о чем угодно. Грамотный психолог не осудит, не обесценит твоих слов и не будет ставить диагноз.
«Мне страшно вскрывать свою боль». Первая сессия — это всегда страшно, но ты пришел к тому, кто тебе поможет её пережить.
«Захлынули эмоции во время консультации». Это вполне нормально, не держи их в себе, важно их проговорить.
Частота встреч обговаривается лично с психологом. От разовой сессии до длительной терапии и главное помни, что травмы наработанные годами за одну сессию не прорабатываются.
Около минуты
13 января 2023