28 подписчиков

11 привычек в еде, за которые я себе благодарен:

1. Класть вилку на стол после каждой порции еды и пережевывать не спеша.

2. Не пить во время еды и в течение часа после.

3. Чай и кофе только без сахара.

4. Перекусы - мимо. Только завтрак, обед и ужин.

5. Пить не менее 2.5 литров воды в день.

6. Хлеб, печеньки, пирожные - мимо.

7. Есть только твердую пищу - не пюре и супы.

8. Овощи в каждом блюде.

9. БАДы и витамины круглый год.

10. Дома есть только на кухне.

11. Не смотреть во время еды в телефон и ТВ.

Около минуты

13 января 2023