Почему в 40+ удерживать стройность сложнее?🧐

1) Накопление свободных радикалов при длительном воздействии окружающей среды (ксеноэстрогены, пестициды, пластик, токсины в воздухе и почве, медикаменты и др., некачественная пища);

2) Снижение гормонального фона (снижается сначала синтез прогестерона, тестостерона, затем эстрогена);

3) Снижение общего обмена за счет патологий в работе щитовидной железы (частые причины — дефицит железа, цинка, селена, йода);

4) Стресс и повышенный кортизол играют большую роль в этом, за счет феномена «обкрадывания» прегненолона, снижения стероидных гормонов задолго до менопаузального возраста;

5) Нарушение сна (снижение синтеза мелатонина; только в глубокую фазу сна организм восстанавливается, происходит липолиз);

6) Нарушение функции печени (и синтетической и детоксикационной);

7) Недостаток ферментов — запас их тоже не безграничен. А если уровень общего белка в организме снижен, тем более;

8) Нарушение микробиома;

9) Изменение состава тела с возрастом (снижение мышечной массы, увеличение жировой ткани, развитие саркопении);

10) Нарушение процессов детоксикации и, как следствие, избыток метаболитов эстрогена. А также снижение работы печени в обезвреживании других токсинов, и в то же время нехватка антиоксидантов для поддержки функции детоксикации;

Печень выполняет большой фронт работы, когда вы стройнеете🙏🏻

11) Ну и конечно, накопившаяся хроническая усталость (длительное воздействие стрессов, вирусы, бактерии, психоэмоциональные факторы).

1 минута

13 января 2023