607 подписчиков
Головная боль: не спешите пить таблетки!
Головную боль можно снять без таблеток, если только нет какой-то проблемы со здоровьем.
Частые причины головной боли:
1. Упреки, обвинения, низкая самооценка, самокритика.
2. Перенапряжение.
3. Страх.
4. Внутренний конфликт.
Как себе помочь?
Вот некоторые способы, которые помогают мне:
- В первую очередь, если у вас было сильное напряжение, много работы, нужно дать себе отдохнуть.
- Задайте вопрос своему телу: «Что тебе сейчас хочется?»
- Заварите себе травяной или имбирный чай. Съешьте с чаем ложку меда или кусок темного шоколада.
- Разогрейте ладони и пальцы, помассируйте кожу головы активными движениями, чтобы появилось ощущение тепла в голове. Это улучшит кровообращение.
Также помассируйте шею (движение должны идти сверху вниз) и точки ушей.
- Прогуляйтесь по улице.
- Определите причину, почему заболела голова, что произошло.
Ирина Базан
Около минуты
13 января 2023