2681 подписчик
Зима — время традиционных для этого времени года развлечений и спорта. В это время года абсолютно каждый сможет найти себе зимнюю забаву по интересу: от катания на ватрушке до горных лыж и сноуборда. Однако любая из них требует определенной физической подготовки. Ведь даже, чтобы покататься на санках, требуется несколько раз взобраться на гору. А для этого нужна выносливость. Что уж говорить о катании на лыжах и сноуборде: здесь от вас потребуется крепкая мускулатура, отменная координация, хорошая гибкость.
Максимально подходящим видом спорта для подготовки к зимним видам спорта будет гимнастика.
Во-первых, именно гимнастика влияет способствует гармоничному развитию, обладает огромным количеством упражнений, которые можно подобрать для отдельных групп мышц и специальной физической подготовки для любого вида спорта. Если вы, например, готовитесь активно кататься на беговых лыжах, то гимнастика поможет натренировать общую выносливость. Для горных лыж и сноуборда вам потребуются сильные ноги и спина, чтобы контролировать скорость спуска по длинным трассам в правильном положении тела. В гимнастических упражнениях большая часть нагрузки направлена именно на эти мышцы.
Во-вторых, гимнастика лучше других видов спорта учит координации движений и балансу. Без этих навыков не обойтись в фигурном катании, сноуборде, горных лыжах.
В-третьих, гимнастика улучшает гибкость, а это необходимо для выполнения амплитудных и резких движений, а также для профилактики травматизма.
В-четвертых, в сноуборде и горных лыжах есть дисциплины с акробатическими прыжками и элементами паркура, которые требуют профессиональной гимнастической подготовки.
А еще, гимнастика учит уверенности в себе, что пригодится не только в спорте, но и в обычной жизни. Приходите на тренировки в EUROPEGYM, и наши тренеры помогут вам стать сильнее, выносливее и увереннее!
1 минута
13 января 2023