21,3 тыс подписчиков
Добрый день мои дорогие.
Знаю, что это нехорошо, но привыкла перекусывать ночью.
Делаю это тогда, когда моя доберман Зайка, будит меня и просится на улицу.
Я встаю сонная, и выпускаю ее. Путь к дверям черного хода лежит через кухню.
Зайку выпустила, жду, когда она справит свои дела и попросится обратно. Скучно просто так сидеть. Начинаю искать, чтобы забросить в рот.
Еще перекусываю ночью, когда повышается давление. Сразу подсос и тошнота. Не заем, не усну.
Вот и встал передо мной вопрос, если уж перекусывать, то какими продуктами, чтобы было не вредно и не набрать лишний вес.
Поискала советы, какими продуктами лучше перекусывать ночью, если в этом возникает нужда.
Диетологи рассказали, какие продукты не принесут вред.
В числе их положительного воздействия - успокоительное и усыпляющее действие на организм.
Если у вас есть проблемы с повторным засыпанием, как у меня, то вы можете себе позволить легкий перекус, при этом вреда здоровью или фигуре не будет.
Итак, продукты для ночного перекуса: рыба, жирных сортов, грейпфрут, бананы, орехи, травяной чай, сладкий картофель, греческий йогурт, семена подсолнуха.,
Но в любом случае помните, что это небольшой перекус, а не полноценный прием пищи.
Берегите себя и будьте здоровы!
С уважением, Лилия.
1 минута
22 января 2023
269 читали