26 подписчиков
Согласно древнему ведическому трактату Йога-сутры Патанджали, асана или поза - это третья из восьми ступеней йоги. Она даёт устойчивость, здоровье и подвижность.
Асаны совершенствовались в течение многих веков так, чтобы воздействовать на каждый мускул и нерв организма.
Но всё же главное предназначение асан - тренировка и дисциплина ума.
#йога#хатхайога#йогтикум#асана#философияйоги#осознанность#йогамосква#йогаонлайн#йогадляначинающих
Около минуты
13 января 2023