Привет, я Серединская Татьяна, специалист в области питания, похудения и здорового образа жизни.
Помогаю людям наладить рацион, прийти к стройной фигуре, не подвергая организм жёстким диетам и изнурительным тренировкам.
Поговорим сегодня о том. Почему вообще стоит подумать о переходе на здоровое питание.
Чтобы мы понимали друг друга ещё лучше. Давайте определим сначала, что такое, это здоровое питание?
Если верить открытым источникам, здоровое питание - это:
"Питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний."
Простыми словами, мы едим непросто, потому что это вкусно или невкусно, мы начинаем задавать себе такие вопросы.
- А зачем мы это едим?
- Приносит ли мне конкретно эта еда вред или пользу?
- Я хочу есть, потому что мне хочется чего-то вкусненького или потому что мой организм просит это (как это понять, мы ещё разберём).
Задаёте себе такие вопросы, когда что-то съедаете?
Чаще всего мои клиенты совсем не думают об этом. Ничего страшного в этом нет. Переход на здоровое питание возможен в любом, запомните в любом возрасте. Никогда не поздно начать думать о своём здоровье.
Поскольку я тесно связана с медициной, не понаслышке знаю, сколько людей в нашей стране да и не только в нашей, страдают хроническими заболеваниями. Я всегда смотрю вглубь болезни и стараюсь работать не с симптомами, а с самой проблемой и её устранением, чаще всего использую натуральные методы оздоровления.
Так вот, к чему я это. Большая часть всех хронических заболеваний начинается с питания!
Вы только подумайте, то чем вы питались до этого дня, привело вас к вашим заболеваниям (я надеюсь у вас их нет).
К сожалению, очень редко такую информацию мы можем получить от лечащего врача. Поэтому я здесь и готова делиться своими знаниями. Хочу, чтобы все были здоровы.
Оцените ваше питание за последний 2 года?
анонимный опрос
Питаюсь всем подряд
0%
Уже думаю о переходе на здоровое питание
0%
Я в теме, питаюсь здоровой пищей!
0%
50/50 (питаюсь и полезной и вредной едой, не могу себе отказать)
0%
1 минута
13 января 2023