3305 подписчиков
КАК НЕ ВЕСТИСЬ НА ПРОВОКАЦИИ?
🔸 Что такое провокация?
Это метод психологического воздействия, когда ваш оппонент для достижения своих целей вынуждает вас отреагировать определенным образом (на уровне эмоциональном, поведенческом и т.д.). Цели оппонента при этом могут быть как демонстративными, так и скрываемыми.
🔸 Наиболее эффективные провокации.
Те, которые вызывают эмоции, потому что эмоция молниеносно заражает и уводит за собой в противоположную сторону от ваших целей. Теряя контроль над своими эмоциями, а вслед за ними и над своим поведением, вы совершаете вредоносные для себя, но ожидаемые провокатором, действия.
🔹 Как не вестись на провокации?
Это вопрос напрямую касается проблемы эмоционального интеллекта, а именно управления своими эмоциями и осознанности. Для их развития заведите привычку быть сторонним наблюдателем происходящего. Представьте, что вы находитесь в партере большого театра и оцениваете всю постановку целиком. В этот момент вы принимаете роль стороннего наблюдателя, безэмоционального, беспристрастного, где-то даже хладнокровного. Примеряйте эту роль в жизни. В любом деле, как известно, нужна практика и регулярность. Поэтому заводите ежедневный будильник на каждый час или два и практикуйте в себе роль стороннего наблюдателя ежедневно
По началу, как говориться, всегда не очень просто, но со временем, вы заметите, как с каждым днем вы лучше и лучше собой обладаете!
1 минута
14 января 2023
220 читали