5784 подписчика
ТОП 5 причин делать зарядку каждый день☀️🤸♀️
▫️ Более 90% людей делающих зарядку утром улучшают свои результаты в спорте.
▫️ Утренние занятия способствуют «скачку» метаболизма, в результате чего организм сжигает за день больше калорий.
▫️ Делая зарядку, человек получает заряд бодрости и энергии.
▫️ Утренняя зарядка способствует пробуждению организма. Со временем циркадный ритм подстраивается под такой режим, и человек чувствует себя лучше.
▫️ В результате занятий физиологические процессы в организме будут работать лучше, что приведет к общему улучшению самочувствия.
🙋🏼♀️А вы делаете зарядку ?
Около минуты
13 января 2023