2 подписчика
Как ставить цели, чтобы их достигать?
Каждый год в конце декабря или в начале января мы с друзьями ходим в баню ставим цели. Открываем новый документ на компе или выписываем их в девственно чистый блокнот, самозабвенно улыбаемся и верим, что в этот раз ну точно все получится.
Ага, конечно. Надежда умирает предпоследней.
Почему цели не достигаются, даже если нам ну пиздец как хочется получить все из того самого списка в хрустящем свежестью блокноте? ⬇️
☝️Правило 1. Между жопой и диваном купюра не пролетает.
В переводе на русский это означает, что для того, чтобы что-то получить надо хоть что-то сделать. Приложить хотя бы минимальные усилия, а не надеяться на силу Вселенной, которая все сделает за вас как говорит великая княжна русского инфонаебизнеса Блиновская.
✌️Правило 2. Цель должна быть конкретной и достижимой.
Мечтать не вредно, это да, но если ставите цели, то стоит врубить логику и оценить, а действительно ли вы сможете похудеть на 30 кг за 2 недели до дня рождения или заработать миллион за месяц, если сейчас получаете 30к и всю жизнь работали на одной работе.
Увы, но именно такие несбыточные цели и остаются незачеркнутыми к 31 декабря еще и потому что, если вы поставите себе цель, в которую сами не верите, то будете до последнего саботировать ее достижение. Мозг и тело будут отказываться начинать, потому что внутри на самом деле есть понимание, что это невозможно и достичь этой цели = сломаться или умереть. Ваш мозг умнее, чем вы думаете, он продумывает такие сценарии раньше, чем вы сами это осознаете.
🤟Правило 3. Цель должна иметь ограничение по времени
Не обозначив для себя дедлайны можно до бесконечности заниматься перекладыванием дел «на потом». Важно подумать и понять, когда наступит тот самый срок, к которому вы должны добиться цели. Зачем ставить цель, которую можно выполнить и через 10 лет? Конечно в таком случае вы тоже будете переписывать ее в новый блокнот из года в год.
🖖 Правило 4. Важно понимать, что будет для вас фактом достижения цели.
Можно написать «В 2023 году хочу сесть за руль». Ну пойдете вы в автошколу, ну поездите два занятия. Фактически — за руль вы сели, педальку газа от педальки тормоза теперь отличаете, но является ли это фактом достижения цели? Ну ведь не этого хотелось, правда?
В общем, факт достижения важно прописать, чтобы самому видеть ту точку Бэ, к которой вы движетесь. То бишь не сесть за руль, а получить права категории В до июня 2023 года.
👋 Ну и самое главное, ЦЕЛЬ ДОЛЖНА БЫТЬ ВАША и она должна быть ДЕЙСТВИТЕЛЬНО желанной!
Вы даже не представляете, сколько чужих целей и навязанных хотелок таскаете внутри. Например, я недавно поняла, что розовая Toyota Camry VIII мне нафиг не нужна и поднимать жопку с дивана ради ее получения я как-то оказывается не хочу. А ведь казалось, ооооо, всю жизнь мечтаю о камри. Увы, но нет, это просто красивая машина с шикарным кузовом, формы которой мне пиздецки нравятся, но это не та цель, ради которой я готова упахиваться до изнеможения.
В общем, ставьте цели правильно, почитайте про технику SMART и давайте уже достигать, а не просто буквы в блокнотах писать, а?! 🍀
P.S. Кстати, рассказать про технику, с помощью которой я научилась отличать свои желания от навязанных и чужих?
2 минуты
13 января 2023