8 подписчиков
Как повлияли занятия физкультурой на психическое состояние маленьких детей и подростков
Проявление у несовершеннолетних физической активности позволило сильно уменьшить все признаки состояния депрессии. Больше всего результат исследования отразился на ребятах, чей возраст старше 13 лет.
Эксперты гонконгского института выявили, что спортивные упражнения сокращают следы выраженной депрессии ребенка. Итоги аналитических данных эксперимента размещены изданием JAMA Pediatrics.
Специальный анализ обнаружил, что физическая активность несовершеннолетних является главной причиной уменьшения уровня депрессии в отличие от коэффициента по Хеджесу = -0,29. Самые яркие перемены нашли у подростков и младших участников исследования с первой стадией депрессии.
Всего медики провели мониторинг 21 международного эксперимента, где участвовало 2444 испытуемых. Среди 12 детей обнаружены психические болезни, сахарный диабет, лишний вес, гиперактивность. Возраст больных — 14 лет.
Участники занимались спортом в этом опыте около 22 недель. Занятия длились по часу 3 раза в неделю. Что же вошло в список этих упражнений? Прежде всего аэробика при помощи разных видов тренажеров, плавание, танцы, пробежка, активные игры. В результате эксперты сравнили признаки депрессии детей до и после исследования.
Науке до сих пор не известно, какие именно механизмы заложены в глубине антидепрессивных признаков занятий спортом. Физическая активность может воздействовать на эндоканнабиноидную систему, тем самым подталкивая освобождение эндорфинов и одновременно делая больше биодоступность нейротрансмиттеров коры головного мозга.
В дальнейших экспериментах ученые с мировым именем желают выявить гармоничный режим и типы спортивных занятий ради цели полноценного излечивания депрессивных признаков.
1 минута
13 января 2023