6494 подписчика
Согнал 25 килограмм лишнего веса.
Сегодня четвёртый день на интервальной диете 32/16. То есть, 32 часа вообще не ем, а затем 16 часов могу есть, но на ведро меньше чем обычно и только здоровую пищу. Вчера я вообще не ел две ночи и целый день. Сегодня можно жрать. Вес вчера утром был 79 килограмм 200 грамм. Сегодня утром 78 килограмм 300 грамм. За голодные 32 часа ушло 900 грамм. Постоянно об этом говорю и скажу опять - я пью воды столько, сколько захочу. Я не заставляю себя пить какие-то обязательные 2 литра, 3 или же 4.... я просто пью столько, сколько хочу. Я могу выпить за день всего лишь 200 грамм, а могу выпить и 5 литров. Главное, что бы меня ни когда не мучила жажда и во рту ни когда не было сухо. Я вчера надеялся на то, что через день - два разменяю рубеж в 79 килограмм. Будь я сегодня полегче на 400 грамм, то я бы разменял даже 78.
Кто не в курсе для чего я гоняю лишний вес - я на шестом десятке пытаюсь вернуть утраченное здоровье и на шестом десятке проверяю возможности человеческого организма. Например, я в свои 51 год по физическим качествам могу забрать бронзовый значок ГТО в самой сильной возрастной категории 18-24 года. Но мне этого мало. Я хочу перебить лучшие результаты своей молодости и попробовать бороться на соревнованиях по дзюдо и самбо среди мужиков, а не среди ветеранов - ровесников. Вот для этого я и гоняю свой ненужный, лишний вес. В единоборствах с молодыми профессионалами необходимо иметь рабочую весовую категорию, а не а бы какую. Так вот, при моём сегодняшнем весе, я легко могу снести в низ два килограмма. Следовательно, что бы перейти бороться в комфортную для меня весовую категорию до 73 килограмм, мне нужно иметь вес порядка 75 килограмм. Значит, ещё необходимо убрать не меньше трёх килограмм. Как всегда пошучу на злобу дня:
- 10.00 - Дал себе слово не жрать, что бы ни случилось!
23.00 - Случилось.
Вот так и у многих. Дали себе обещание не жрать, а как это обещание выполнить!? Что бы своё обещание выполнить, надо иметь очень сильный мотиватор. У меня такой мотиватор есть. Найдите себе тоже такой же сильный мотиватор и честное слово, Вы даже будете некоторое удовольствие получать от своих ограничений.
С Богом.
1 минута
13 января 2023
216 читали