20,7 тыс подписчиков
Зачем жить и страдать, если можно жить и не страдать? 🤔
«Хронический стресс вызывают:
😶 нелюбимая работа
😶 неуютная квартира
😶 неудобный матрац
😶 пропускающие свет занавески
😶 чрезмерные физические нагрузки
😶 несбалансированное питание
😶 и (та-да-дам!) НЕДОДЕЛАННЫЕ ДЕЛА, которые незаметно продавливают наши хрупкие плечики
И внезапный стресс. Его испепеляющая величина у всех разная. Для кого-то это несданный экзамен, для кого-то – увольнение, расставание с любимым человеком, смерть близкого и т. д.
Длительное повышенное содержания адреналина в организме наносит огромный вред здоровью. Он сужает кровеносные сосуды, кровь в большем количестве начинает поступать к мышцам, в меньшем – к другим жизненно важным органам, в том числе к желудочно-кишечному тракту и коже.
🩸 Во-первых, кровь – это кислород. Кислородное голодание для кожи губительно. «Задыхающуюся» от недостатка кислорода кожу легко узнать по серому цвету, чрезмерной бледности.
🩸 Во-вторых, хорошее кровообращение в коже необходимо для нормализации выработки кожного сала.
🩸 В-третьих, кровь переносит питательные вещества, недостаток которых сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей.
Очень быстро старит кожу ещё один стрессовый гормон – кортизол, под действием которого приостанавливаются процессы деления клеток, а также образование коллагеновых волокон, делающих кожу упругой и эластичной.»
Это была цитата из большой и важной статьи «ВИДЫ СТРЕССА, ВЛИЯНИЕ И 16 СПОСОБОВ БОРЬБЫ» (авторство не моё, рекомендую почитать умных людей))
От себя могу добавить вот что.
В жизни и так много внешнего стресса (вирусы-болезни, конфликты на работе, глобальные проблемы и тд). Так давайте же избегать стресса там, где это возможно 🤓
Например:
Неинтересный фильм? Выключите (или уйдите из кинотеатра). Да, вот так просто. Зачем продолжать тратить время на то, что не нравится? Незачем))
Не понравился новый крем / парфюм / тональник? Не используйте это, если не подходит. Потраченных денег всё равно не вернуть, а вот дальнейший стресс (от раздражения, что продукт вам не подходит и не нравится), можно сразу же пресечь, просто не используя это.
С неподходящей одеждой и обувью - та же история.
Не нравится чей-то блог? Молча отпишитесь и заблокируйте этот канал у себя в ленте, чтобы эти материалы вам не попадались, и не раздражали вас (я регулярно так делаю, что значительно упрощает жизнь).
Не нравится, что кто-то настойчиво лезет в вашу жизнь, даёт непрошеные советы, или пассивно агрессирует в ваш адрес? Единственная нормальная реакция здесь - прямо сказать, что вам это не нравится, а если это не поможет, просто сократить общение до нуля (ну, или почти до нуля, если такие обстоятельства). А вот терпеть и страдать не нужно.
И так далее. Думаю, суть вы уловили 🤓
Зачем жить и страдать, если можно жить и не страдать? Меньше стресса - лучше качество жизни и лучше внешность. Хаски это вам гарантирует 😎
2 минуты
12 января 2023
1448 читали