483 подписчика
Сегодня на ужин захотелось просто рыбки. Не жирной и с овощами.
Овощной слой: морковка на тёрке🥕, нарезанные кубиком репчатый лук🧅, помидорка 🍅и болгарский перец🌶️.
Пассерую их до полуготовности на рафинированном подсолнечном масле.
В форму, смазанную рафинированным маслом выкладываю кусочки рыбы🐟 (у меня сегодня минтай), солю🧂, посыпаю чёрным молотым перцем.
Сверху пассерованные овощи.
Закрываю фольгой и ставлю в духовку на 200 градусов до готовности.
Вкусно, быстро, легко!
Обязательно подпишитесь на канал!
Около минуты
12 января 2023