12 подписчиков
В одной команде со своим телом
На этот пост меня натолкнула внезапная новогодняя болезнь. Мы не бессмертные и не супергерои, это надо принять и спокойно жить, как бы ты не был прокачан. Любая простуда, недомогание, вирус дают человеку шанс на осознание. Именно оно помогает провести ревизию дел, мыслей, отношения, возможно людей, которые довели тебя "до ручки". Бывает так рождаются даже жизненно важные инсайты.
Если урок выучен правильно, болезнь отступает. Если нет - она вернется спустя время, но уже с другими уроками и последствиями. Более серьезными. Так устроен мир, об этом не стоит забывать.
Среди моих друзей, знакомых есть те, кто привык всё стойко переносить на ногах (такие есть и у вас, не так ли?), бывает и сам закапываюсь, что уж скрывать. Однако понимаю, что это игра против организма, направленная на износ. Здесь важно избегать регулярности и уж, тем более, системности. Если берете у тела в долг ресурс, в обозримой перспективе обязательно верните.
Например, у вас дедлайн, задача, не до отдыха, до финиша бы добраться. Ок, не вопрос, тело поймет и простит, если потом дадите ему восстановить силы. Причем именно столько времени, сколько нужно телу, а не вашему "умному уму" (типа денёк передохнули и хватит). Потраченный запас сил из золотого стабфонда здоровья лучше восполнить, иначе рано или поздно придет время, когда брать станет неоткуда.
Тело важно уметь слушать и слышать. Оно всегда даёт четкие понятные сигналы о своих резервах, о самочувствии, об уровне энергетики. Раз в 10 тыс.км. мы спокойно ездим на техосмотр с автомобилем, воспринимаем это как должное, а вот когда дело касается техосмотра самого себя что-то нередко идёт не так. Хотя что человек способен поменять: авто или тело? Риторический же вопрос...
Игнорирование сигналов тела приведёт в ад, в ваш внутренний ад, который никто с вами не сможет разделить даже если захочет. А вот работа в одной команде с телом в средне- и долгосрочной перспективе даёт прекрасный результат.
Правда для этого нужно быть действительно командным игроком, партнёром, а не тупым ограниченным начальником, юзающим главный жизненный ресурс во имя сиюминутных псевдоцелей.
1 минута
12 января 2023